La sophrologie

Définition et concepte

la sophrologie et une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver le bien-être et développer le potentiel d'un individu. La sophrologie et également une technique de développement personnel. Cette science s'appuie sur la conscience et permet de voir les choses telles qu'elles sont pour mieux développer le positif à l'intérieur de chacun de nous.

 

La sophrologie aide à sortir de la négativité et rend le sujet plus objectif sur lui-même afin d'atteindre une certaine harmonie, une paix intérieure, parfois salvatrice. Elle permet de reconnecter le corps et l'esprit pour prendre l'humain dans son intégralité. La relaxation qu'elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des émotions. Le sujet plongé dansun état de semi-conscience parvient à se concentrer sur l'essentiel ainsi que sur ses besoins spécifiques.

Les prises de conscience sont favorisés par la relaxation et l'écoute des ressentis. La sophrologie guide vers une détente du corps et de l'esprit afin que le sophroniser, l'individu pratiquant la sophrologie à titre personnel ou avec l'aide d'un sophrologue, trouve la concentration nécessaire à l'écoute des ressentis.

 

La pratique régulière de la sophrologie permet de faire la différence entre ce que l'on ressent réellement et ce que l'on pense ressentir.

 

Grâce aux exercices de respiration et de concentration, le sujet prend conscience de son corps et développe son côté sensoriel afin d'apprendre à mieux vivre et profiter de l'instant présent. Les prises de conscience successives amène progressivement des changements dans la façon de penser et donc dans le comportement. Les exercices pratiqués et de manière répétée réactivent les instincts et développe la créativité et l'imagination.

Champs d'application

  • Santé

    • Traitement des acouphènes

    • Troubles du sommeil

    • Fibromialgie

    • Etc...

  • Quotidien

    • Gestion du stress 

    • Image de soi 

    • Maîtrise des émotions 

    • Concentration

    • Angoisse

    • Addiction

    • Phobie​​

    • Etc...

  • Education et préparation à la parentalité.

Pour les enfants amélioration de la concentration, de la mémoire et renforcement des mécanismes d'apprentissage, etc...

  • Sport

    • Préparation mentale et physique

    • Renforcement de la motivation

    • Etc...

  • Développement personnel

    • Augmentation du potentiel et des capacités personnel

    • Renforcement du positif

    • Développement de l'épanouissement personnel

    • Etc...

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